更换表带。  按住 Apple Watch 上的表带释放按钮，向一侧滑出旧表带，再插入新表带。请杜绝强行将表带插入表带槽。如果摘除或插入表带有困难，请按住表带释放按钮再试一次。

贴合表带。  Apple Watch 应与手腕紧密贴合，以获得最佳使用体验。

为了获得部分功能（例如手腕检测、触感通知和心率感应器）的最佳使用效果，需要将 Apple Watch 的表背接触皮肤。正确地佩戴 Apple Watch，既不要太紧，也不要太松，留有空间让皮肤呼吸，这样您会感到舒服，而感应器也能各司其职。进行体能训练时，不妨戴紧 Apple Watch；体能训练完成后，不妨松开表带。此外，只有当您将 Apple Watch 佩戴在手腕上时，感应器才会工作。