เริ่มต้นใช้งาน เมื่อคุณเปิดแอพกิจกรรม ใน Apple Watch เป็นครั้งแรก ให้ปัดไปทางซ้ายเพื่ออ่านคำอธิบายของการเคลื่อนไหว การออกกำลังกาย และการยืน จากนั้นให้แตะเริ่มต้น แตะและใช้ Digital Crown เพื่อตั้งค่าเพศ อายุ น้ำหนัก และส่วนสูงของคุณ เลือกระดับของกิจกรรม แล้วเริ่มเคลื่อนไหว

การตรวจสอบความคืบหน้า ปัดขึ้นที่หน้าปัดนาฬิกา จากนั้นปัดไปที่หน้าจอกิจกรรมเพื่อดูความคืบหน้าของคุณได้ทุกเมื่อ วงแหวนการเคลื่อนไหวจะแสดงว่าคุณได้เผาผลาญพลังงานจากการเคลื่อนไหวไปแล้วกี่แคลอรี วงแหวนการออกกำลังกายจะแสดงว่าคุณได้ออกกำลังกายต่อเนื่องไปแล้วกี่นาที วงแหวนการยืนจะแสดงว่าคุณได้ลุกขึ้นยืนเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งนาทีเป็นจำนวนกี่ครั้งต่อชั่วโมง ปัดกิจกรรมขึ้นหรือหมุน Digital Crown เพื่อดูความคืบหน้าเป็นแผนภูมิ

แตะหน้าปัดเพื่อเปิดแอพกิจกรรม ซึ่งเป็นแอพที่คุณสามารถปัดเพื่อดูกิจกรรมแต่ละอย่าง กดหน้าจอเพื่อดูสรุปประจำสัปดาห์หรือเปลี่ยนเป้าหมายการเคลื่อนไหวของคุณ

วงแหวนที่ซ้อนกันแสดงว่าคุณทำได้เกินเป้าหมายแล้ว ลองมองหารางวัลแห่งความสำเร็จ เมื่อคุณได้รับการแจ้งเตือนความสำเร็จ ให้เลื่อนลงเพื่อดูรางวัล แล้วลากนิ้วของคุณบนรางวัลเพื่อดูรางวัลนั้นให้ทั่วทุกมุม

การตรวจสอบประวัติกิจกรรมและดูผลสำเร็จของคุณ เปิดแอพกิจกรรมบน iPhone จากนั้นแตะวันที่ในปฏิทินเพื่อดูรายละเอียดของวันนั้น

การปรับเปลี่ยนเป้าหมายของคุณ เปิดแอพกิจกรรม ใน Apple Watch แล้วกดลงน้ำหนักที่หน้าจอจนกระทั่งคุณเห็นการแจ้งให้เปลี่ยนเป้าหมายการเคลื่อนไหวของคุณ

การควบคุมการเตือนความจำของกิจกรรม แอพเตือนความจำสามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ Apple Watch จะแจ้งให้คุณทราบว่ายังทำได้ตามเป้าหมายอยู่หรือน้อยกว่าที่ควรจะเป็น หากต้องการเลือกว่าจะแสดงการแจ้งเตือนและการเตือนใดบ้าง ให้เปิดแอพ Apple Watch บน iPhone แล้วแตะ “นาฬิกาข้อมือของฉัน” จากนั้นแตะกิจกรรม

การระงับการฝึกสอนของแต่ละวัน หากต้องการปิดการเตือนความจำของกิจกรรมไปจนหมดวัน ให้เปิดแอพ Apple Watch บน iPhone แล้วแตะ “Apple Watch ของฉัน” จากนั้นแตะกิจกรรม แล้วเปิดใช้ปิดเสียงเป็นเวลาหนึ่งวัน