ワークアウトを始める： 「ワークアウト」 を開いてから、取り組むワークアウトのタイプをタップします。App を使ってワークアウトを選択すると、ワークアウト順序に自分の設定が反映されます。

進捗状況を確認する： ワークアウト中は、達成度を示すリングを見れば、最新の進捗状況をすばやく確認できます。画面下部でスワイプすると、経過時間、平均ペース、移動距離、消費カロリー、および心拍数を確認できます。進捗状況リングを見る代わりに、距離、カロリー、時間を数値で表示することもできます。iPhone で「Apple Watch」App を開き、「マイウォッチ」をタップしてから、「ワークアウト」＞「ゴールのメトリクスを表示」をオンにします。

一時停止する／再開する： ワークアウトは、画面を強く押してから「一時停止」をタップすることで、いつでも一時停止できます。ワークアウトを続けるには、もう一度画面を強く押してから、「再開」をタップします。

意図しないタップを防止する： 実行中のエクササイズや身につけている用具によって Apple Watch を意図せずタップしてしまう場合は、ワークアウトの記録が中断されないように画面をロックしてください。ワークアウト中のいずれかの時点で画面を強く押してから、「ロック」をタップします。

長時間のワークアウト中のバッテリー消費を抑える： 長時間のウォーキングやランニングのワークアウト中は、心拍数センサーをオフにすることで電力を節約できます。カロリー消費の算出精度が低下する場合があります。iPhone の「Apple Watch」App を開き、「マイウォッチ」をタップし、「ワークアウト」をタップしてから、「電力を節約」をオンにします。

ワークアウトを終了する： ゴールを達成すると、トーンが鳴ります。体力が残っていて継続したい場合は、そのままアクティビティを続けます。Apple Watch でアクティビティを停止するまで、データの収集は継続されます。終了したくなったら、画面を強く押してから「終了」をタップします。Digital Crown を回して結果の概要をスクロールしてから、一番下にある「保存」または「破棄」をタップします。

ワークアウトの履歴を確認する： iPhone で「アクティビティ」App を開き、日付をタップします。下にスクロールすると、「ムーブ」、「スタンド」、「エクササイズ」の概要の下でワークアウトのリストを確認できます。ワークアウトで左にスワイプすると、そのワークアウトの詳細が表示されます。