Apple Watch Monitorare l'attività fisica giornaliera
L'app Attività 
su Apple Watch tiene traccia di quanto moto fai durante la giornata e ti aiuta a raggiungere gli obiettivi di forma fisica prefissati. L'app registra quanto spesso ti alzi, quanto ti muovi, nonché i minuti di esercizio fisico e visualizza tre anelli colorati che riepilogano i tuoi progressi. L'obiettivo è stare seduto il meno possibile, muoversi di più e fare esercizio completando ogni giorno tutti gli anelli. L'app Attività su iPhone archivia un registro a lungo termine dell'intera attività fisica realizzata.
ATTENZIONE: Apple Watch, il sensore del battito cardiaco e le app per Apple Watch incluse non sono dispositivi medici e sono stati progettati solo per monitorare l'attività fisica. Per importanti informazioni sull'utilizzo delle app relative all'attività fisica, consulta Importanti informazioni sulla sicurezza.
Per iniziare: la prima volta che apri Attività su Apple Watch, scorri verso sinistra per leggere le descrizioni degli anelli Movimento, Esercizio e “In piedi”, quindi tocca Inizia. Tocca e utilizza la corona Digital Crown per impostare il sesso, l'età, il peso e l'altezza, scegli un livello di attività, quindi inizia a muoverti.
Nota: puoi anche inserire informazioni sulla data di nascita, il sesso, l'altezza e il peso nell'app Apple Watch su iPhone. Nell'app Apple Watch, tocca Apple Watch, quindi tocca Salute.
Controllare il percorso sulla mappa: scorri verso l'alto sul quadrante, quindi scorri fino allo sguardo Attività in qualsiasi momento per visualizzare i progressi fisici realizzati. L'anello Movimento mostra le calorie bruciate in maniera attiva. L'anello Esercizio mostra i minuti di attività più intensa. L'anello “In piedi” mostra quante volte al giorno sei stato in piedi per almeno un minuto. Scorri in alto su un'attività oppure ruota la Digital Crown per visualizzare i progressi compiuti in un grafico.
Tocca lo sguardo per aprire l'app Attività in cui puoi scorrere per visualizzare le singole attività. Premi il display per visualizzare il riepilogo settimanale o modificare il tuo obiettivo di movimento.
La sovrapposizione degli anelli indica che hai superato l'obiettivo prefissato. Puoi verificare i premi guadagnati. Quando ricevi la notifica di un premio, scorri verso il basso per visualizzarlo, quindi scorri il dito sul premio per vederlo da ogni angolo.
Controllare la cronologia dell'attività fisica e tutti i risultati raggiunti: apri l'app Attività su iPhone, quindi tocca una data nel calendario per visualizzare nel dettaglio i progressi di quel determinato giorno.
Modificare gli obiettivi: apri l'app Attività su Apple Watch e premi con decisione il display fino a quando non ti viene chiesto di modificare gli obiettivi di Movimento.
Ogni lunedì riceverai una notifica sui risultati complessivi della settimana precedente e potrai impostare l'obiettivo giornaliero di Movimento per la settimana successiva. Apple Watch ti suggerisce gli obiettivi in base alle prestazioni precedenti.
Controllare i promemoria di Attività: i promemoria possono aiutarti a raggiungere gli obiettivi. Apple Watch può indicarti se sei in linea con i tuoi obiettivi o se sei rimasto indietro. Per scegliere i promemoria e gli avvisi da visualizzare, apri l'app Apple Watch su iPhone, tocca Apple Watch, quindi tocca Attività.
Sospendere l'allenamento giornaliero: Per disattivare i promemoria di Attività per il resto della giornata, apri l'app Apple Watch su iPhone, tocca Apple Watch, tocca Attività, quindi attiva “Disattiva promemoria per un giorno”.