Apple Watch Melacak aktivitas sehari-hari
App Aktivitas 
pada Apple Watch melacak gerakan Anda sepanjang hari dan mendorong Anda untuk mencapai target kebugaran Anda. App ini melacak seberapa sering Anda berdiri, seberapa banyak Anda bergerak, dan berapa menit Anda latihan, serta menampilkan tiga cincin berwarna yang menyimpulkan kemajuan Anda. Tujuannya adalah agar Anda lebih sedikit duduk, lebih banyak bergerak, dan latihan dengan melengkapi tiap cincin setiap hari. App Aktivitas pada iPhone mencatat seluruh aktivitas Anda untuk jangka waktu panjang.
PERINGATAN: Apple Watch, sensor detak jantung, dan app Apple Watch yang disertakan bukanlah alat medis dan dimaksudkan untuk tujuan kebugaran saja. Untuk informasi penting mengenai penggunaan app kebugaran dengan aman, lihat Informasi penting mengenai keselamatan.
Memulai. Saat pertama kali Anda membuka Aktivitas pada Apple Watch, gesek ke kiri untuk membaca deskripsi Bergerak, Latihan, dan Berdiri, lalu ketuk Memulai. Ketuk dan gunakan Digital Crown untuk mengatur jenis kelamin, usia, berat badan, dan tinggi badan Anda, pilih tingkat aktivitas, lalu mulailah bergerak.
Catatan: Anda juga dapat memasukkan tanggal lahir, jenis kelamin, tinggi badan, dan berat badan Anda di app Apple Watch pada iPhone. Di app Apple Watch, ketuk Apple Watch Saya, lalu ketuk Kesehatan.
Memeriksa kemajuan Anda. Gesek ke atas pada tampilan jam, lalu gesek ke selintas Aktivitas kapan pun untuk melihat keadaan Anda. Cincin Bergerak menampilkan jumlah kalori aktif yang telah Anda bakar. Cincin Latihan menampilkan jumlah menit aktivitas cepat yang telah Anda lakukan. Cincin Berdiri menampilkan berapa kali dalam sehari Anda berdiri setidaknya selama satu menit per jam. Gesek ke atas pada aktivitas atau putar Digital Crown untuk melihat kemajuan Anda dalam bentuk grafik.
Ketuk selintas untuk membuka app Aktivitas tempat Anda dapat menggesek untuk melihat aktivitas seseorang. Tekan layar untuk melihat ringkasan mingguan Anda atau mengubah target gerakan Anda.
Cincin tumpang tindih berarti Anda telah melampaui target Anda. Jam untuk medali pencapaian—saat Anda mendapat pemberitahuan pencapaian, gulir ke bawah untuk melihat medali, lalu seret jari Anda pada medali untuk melihatnya dari segala sudut.
Memeriksa riwayat aktivitas Anda dan melihat pencapaian Anda. Buka app Aktivitas pada iPhone, lalu ketuk tanggal di kalender untuk melihat rincian pada hari itu.
Menyesuaikan target Anda. Buka Aktivitas pada Apple Watch dan tekan kuat layar hingga Anda melihat perintah untuk mengubah target Bergerak Anda.
Setiap Senin, Anda akan diberi tahu mengenai pencapaian di minggu sebelumnya, dan Anda dapat menyesuaikan target Bergerak Anda sehari-hari untuk minggu berikutnya. Apple Watch menyarankan target berdasarkan kinerja Anda sebelumnya.
Mengontrol pengingat aktivitas. Pengingat dapat membantu jika berkaitan dengan pencapaian target. Apple Watch akan memberi tahu Anda jika Anda berada di jalur atau tertinggal dari target aktivitas Anda. Untuk memilih pengingat dan peringatan mana yang ingin Anda lihat, buka app Apple Watch pada iPhone, ketuk Apple Watch Saya, lalu ketuk Aktivitas.
Menunda pelatihan untuk hari ini. Untuk mematikan pengingat aktivitas untuk sepanjang hari ini, buka app Apple Watch pada iPhone, buka Apple Watch Saya > Aktivitas, lalu nyalakan Bisukan Pengingat untuk Satu Hari.