Apple Watch Erfassen der täglichen Aktivität
Die App „Aktivität“ 
auf der Apple Watch verfolgt Ihre Bewegungen während des Tages und spornt Sie an, Ihre Fitnessziele zu erreichen. Die App erfasst, wie oft Sie aufstehen, wie viel Sie sich bewegen und wie viele Minuten Sie trainieren und zeigt drei farbige Ringe an, die Ihren Fortschritt zusammenfassen. Ziel ist es, weniger zu sitzen, sich mehr zu bewegen und zu trainieren, indem Sie jeden Tag alle drei Ringe schließen. Die App „Aktivität“ auf dem iPhone speichert langfristig Daten über alle Ihre Aktivitäten.
ACHTUNG: Die Apple Watch, der Herzfrequenzsensor und die vorinstallierten Apps sind keine Medizinprodukte und nur für die persönliche Fitness gedacht. Weitere wichtige Informationen über die sichere Verwendung der Fitness-Apps finden Sie unter Sicherheitsinformationen.
Los geht's: Wenn Sie „Aktivität“ auf der Apple Watch das erste Mal öffnen, streichen Sie nach links, um die Beschreibung für „Bewegen“, „Trainieren“ und „Stehen“ zu lesen und tippen Sie dann auf „Los geht's“. Tippen Sie auf die Digital Crown, um Geschlecht, Alter, Gewicht und Größe einzugeben, wählen Sie Ihren Aktivitätsgrad aus und bewegen Sie sich.
Hinweis: Sie können auch Ihr Geburtsdatum, Geschlecht, Größe und Gewicht in der App „Apple Watch“ auf Ihrem iPhone eingeben. Tippen Sie in der App „Apple Watch“ auf „Meine Uhr“ und anschließend auf „Health“.
Überprüfen des Fortschritts: Streichen Sie auf dem Zifferblatt nach oben und anschließend zum Check „Aktivität“, um Ihren aktuellen Fortschritt anzuzeigen. Der Ring „Bewegen“ zeigt an, wie viele Kalorien Sie aktiv verbrannt haben. Der Ring „Trainieren“ zeigt an, wie viele Minuten Sie trainiert haben. Der Ring „Stehen“ zeigt an, wie oft Sie am Tag mindestens eine Minute in der Stunde gestanden sind. Streichen Sie bei einer Aktivität nach oben oder drehen Sie die Digital Crown, um Ihre Fortschritte als Graph anzuzeigen.
Tippen Sie auf den Check, um die App „Aktivität“ zu öffnen und zu den einzelnen Aktivitäten streichen zu können. Drücken Sie auf das Display, um Ihre wöchentliche Zusammenfassung anzuzeigen oder Ihr Bewegungsziel zu ändern.
Sich überlappende Ringe bedeuten, dass Sie Ihr Ziel übertroffen haben. Achten Sie auf Auszeichnung: Wenn Sie eine Mitteilung für eine Auszeichnung erhalten, scrollen Sie nach unten, um sie anzuzeigen, legen Sie Ihren Finger darauf und bewegen Sie ihn, um ihn aus verschiedenen Perspektiven zu sehen.
Anzeigen des Aktivitätsverlaufs sowie Ihrer Auszeichnungen: Öffnen Sie die App „Aktivität“ auf dem iPhone und tippen Sie auf ein Datum im Kalender, um eine Zusammenfassung für diesen Tag anzuzeigen.
Anpassen der Ziele: Öffnen Sie „Aktivität“ auf der Apple Watch und drücken Sie fest auf das Display, bis Sie aufgefordert werden, Ihr Ziel für „Bewegen“ zu ändern.
Sie werden auch jeden Montag über die Auszeichnungen der letzten Woche benachrichtigt und können Ihr tägliches „Bewegungsziel“ für die kommende Woche anpassen. Die Apple Watch schlägt aufgrund Ihrer bisherigen Leistungen neue Ziele vor.
Steuern der Erinnerungen für „Aktivität“: Erinnerungen können Ihnen dabei helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Die Apple Watch kann Sie informieren, ob Sie auf dem richtigen Weg sind oder hinter Ihren Aktivitätszielen zurückliegen. Um auszuwählen, welche Erinnerungen und Hinweise angezeigt werden sollen, öffnen Sie die App „Apple Watch“ auf dem iPhone, tippen dort auf „Meine Uhr“ und anschließend auf „Aktivität“.
Aussetzen von Coaching für einen Tag: Um Erinnerungen für einen Tag zu deaktivieren, öffnen Sie die App „Apple Watch“ auf dem iPhone und dort „Meine Uhr“ > „Aktivität“ und aktivieren Sie „Erinnerungen 1 Tag stummschalten“.