الخطوات الأولى: عندما تقوم بفتح تطبيق Activity على Apple Watch لأول مرة، قم بالتحريك إلى اليسار لقراءة أوصاف Move، ‏Exercise، وStand، ثم اضغط على Get Started. اضغط على Digital Crown واستخدمه لتعيين جنسك، عمرك، وزنك، وطولك، قم باختيار مستوى نشاط، ثم ابدأ الحركة.

التحقق من تقدمك: قم بالتحريك لأعلى على واجهة الساعة، ثم قم بالتحريك إلى لمحة Activity في أي وقت لمعرفة أدائك. تعرض حلقة الحركة عدد السعرات الحرارية التي أحرقتها وقت النشاط. وتعرض حلقة Exercise عدد دقائق نشاط الرشاقة الذي حققته. وتعرض حلقة Stand عدد مرات وقوفك في اليوم لمدة دقيقة في الساعة على الأقل. قم بالتحريك لأعلى على أي نشاط أو قم بإدارة Digital Crown لرؤية مدى تقدمك كرسم بياني.

اضغط على اللمحة لفتح تطبيق Activity حيث يمكنك التحريك لرؤية الأنشطة الفردية. اضغط على شاشة العرض لرؤية الملخص الأسبوعي أو تغيير هدف الحركة.

تعني الحلقة المتراكبة أنك تجاوزت هدفك. راقب جوائز الإنجازات - عندما تتلقى إشعار إنجاز، قم بالتمرير لأسفل لرؤية الجائزة، ثم اسحب إصبعك على الجائزة لرؤيتها من جميع الزوايا.

التحقق من سجل تاريخ النشاط ورؤية إنجازاتك: قم بفتح تطبيق النشاط على الـ iPhone، ثم اضغط على أي تاريخ في التقويم لرؤية تفصيل لهذا اليوم.

ضبط أهدافك: قم بفتح Activity على Apple Watch واضغط بقوة على شاشة العرض حتى ترى رسالة المطالبة بتغيير هدف Move.

التحكم في تذكيرات النشاط: يمكن الاستفادة من التذكيرات فيما يتعلق بتحقيق الأهداف. ويمكنك من خلال Apple Watch أن تعرف ما إذا كنت في طريقك نحو تحقيق أهداف النشاط أم متأخر عنها. لاختيار التذكيرات والتنبيهات التي تود رؤيتها، قم بفتح تطبيق Apple Watch على الـ iPhone، اضغط على My Watch، ثم اضغط على Activity.

تعليق التدريب طوال اليوم: لإيقاف تذكيرات النشاط لبقية اليوم، قم بفتح تطبيق Apple Watch على الـ iPhone، اضغط على My Watch، اضغط على Activity، ثم قم بتشغيل Mute Reminders for One Day.